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怎么找艾灸穴位?

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怎么找艾灸穴位?

發布日期:2019-06-17 10:16 來源:http://www.stmqld.live 點擊:

怎么找艾灸穴位?其實平日里的保健養生,找準三兩個基本穴位就可以了,都說萬事開頭難,這穴位養生還真能從最簡單的學起。對號入座,您就能找到自己的養生穴。

怎么找艾灸穴位?對于不熟悉穴位的人來說,盡管知道按摩穴位好處多多,自己卻是心有余而力不足,而且人身上那么多的穴位,哪能記得住?不用焦急,您要記著以下2點就好了。

1、養壽篇———目標人群:55歲以上男性和50歲以上女性。

艾條批發商分析:該年齡階段的人一般有五臟虧虛的表現,尤其是心、肝、腎功能下降,氣血不足,容易出現失眠、便秘、腰腿痛、視力下降、耳鳴耳聾、記憶力減退、反應力下降,以及各種慢性病如高血壓、糖尿病、冠心病、癌癥、心腦血管病等,從中醫的角度來說,該年齡人群應重點強化心肝腎功能與補益氣血,同時疏通身體內部經絡上的氣血淤滯。

穴位一點通:

手腕和腳踝手腕關節與腳踝關節附近聚集了身體的“原穴”,也就是臟腑經絡氣血發出的源泉,從這里發出人體內臟功能的原動力。所以刺激原穴,能夠起到激活臟腑功能的作用。

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活動腕部的方法是,先將兩手掌掌心相對,然后用兩手的腕部相互撞擊,再將兩手的手背相互撞擊,不限次數,可以起到激活心包、肺、大腸、三焦以及小腸功能的效果。

活動腳踝,可以在平躺時用自己的雙腳劃圈,左右腳劃的圈方向相反,左腳劃逆時針方向時右腳劃順時針,然后左腳劃順時針時右腳劃逆時針。

足三里足三里是人體長壽大穴,位于膝眼下4橫指再向外旁開1橫指。它是足陽明胃經的合穴,而胃經多氣多血,刺激胃經的合穴可以補益全身氣血。“若要安,三里常不干”,即用艾草熏灸足三里使之發泡,可以明顯提升人體免疫力。

陽陵泉膽經的下合穴,可以疏通肝膽經氣血,并且能補益肝氣,刺激陽陵泉可以緩解老年人普遍出現的氣機不通,肝腎虧虛的問題。陽陵泉位于膝蓋下外側,腓骨下前下方凹陷中。

2、滋陰篇———目標人群:15歲至50歲女性

艾條批發商分析:這年齡段的女性,從生長發育旺盛期到絕經期,生理與心理都會有比較大的變化,艾條批發商認為女子以血為本,本來就容易出現陰虛,如果加上學習生活工作壓力較大,就可能出現抑郁和焦慮,因此這個年齡段的女性,穴位保健的重點是補益陰血,疏肝解郁。

穴位一點通:

血海在膝蓋內側上方,用自己的手掌握住膝蓋,大拇指所點按的地方就是血海穴。


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